2013年12月06日

首のハリ 肩こり改善に

首のハリや肩こりの改善を望む女性はとても多いものです。


すなわち、日本人女性が抱えている健康に関する悩みの第1位が肩こりなのです。
この肩こりは男性でも第2位に位置すると国民生活基礎調査結果にあらわれています。


肩こりとは、知らず知らずの間に忍び寄る首から肩にかけての筋肉の緊張による不快感なのです。
だから、自分で好むと好まざるにかかわらず肩の周辺の筋肉がこわばれば肩こりは生じるのです。


その肩こりの原因は様々ですが、血行不良、筋肉疲労、ストレスなどは非常に大きな要因となっています。


また、特に体の冷えと強い関連があることもわかっています。
だから、ある程度年をとれば更年期障害としても出てくるのです。


体に取り入れるものとしては、ローヤルゼリーなどが有効のようですが一番は運動をして筋肉のコリをほぐすことでしょう・・。


私の嫁などは、いつもブツブツ肩が痛い、肩が凝るなどといっていますが、肝心の運動はさっぱりで口の運動だけが盛んなようです。
だから太るか、喋り疲れなんですね・・。


こればかりはつける薬が見つかりません。


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首と肩がズーンと重い…誰かに暖めてほしいときに 一人でできる首のストレッチ♪
重たい肩もホッとじんわり温めながらストレッチ!!


ぐぐぅ〜っと揉み温めてカチコチ肩、ゆがんだ首、ズキズキ頭スッキリ!!
お湯を入れて仰向けに横たわると、温めながら頭の重さを利用して自然に首のストレッチが出来ます。


じんわり首周りを温めることでリフレッシュされ、緊張して固まった筋肉をほぐしてくれます。
さらに首にフィットする特殊フォルムが、首の付け根のポイントを押圧。
一日約5分の使用でハリを感じやすい首・肩周りもスッキリ、リフレッシュ!!







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